"Tengo derecho a ocuparme de mi mism@"

En tu día a día intenta concederte permisos para: dar importancia a tus deseos, para no sentirte responsable de todo y de todos, para decir "no" cuando te apetezca, para marcar límites...Debes darte cuenta de que cuando te permites algo, te despides del "no puedo" con el que seguro te presionas a menudo. También es importante que vayas entendiendo que no eres tan imprescindible para hacer determinadas cosas y que si das una oportunidad, los demás las podrán hacer, con lo que consigues disponer de más tiempo para ser feliz.